【林芝深度】拉薩.林芝.納木錯.雅魯藏布大峽谷(船游)雙臥11/單飛9日
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- 【林芝深度】拉薩.林芝.納木錯.雅魯藏布大峽谷(船游)雙臥11/單飛9日
行程特色
全程拼團(tuán)一次、車船游大峽谷（水陸聯(lián)運(yùn)）、全程2次購物、接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)、入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號)，申請機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
如乘航班，請?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號)，申請機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
行程說明
第1天
北京--拉薩 (火車)
北京西客站20:00乘目前國內(nèi)*先進(jìn)的全封閉有氧列車T27次空調(diào)火車硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時40分)
溫馨提示
由于本次列車是在晚上始發(fā)，一般情況下列車在晚上22：00左右熄滅臥鋪車廂內(nèi)照明燈，請游客上車后，存放好行李物品后，到個人鋪位休息，盡量少活動，避免因熄燈后車廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
溫馨提示
由于本次列車是在晚上始發(fā)，一般情況下列車在晚上22：00左右熄滅臥鋪車廂內(nèi)照明燈，請游客上車后，存放好行李物品后，到個人鋪位休息，盡量少活動，避免因熄燈后車廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第2天
北京--拉薩 (火車)
沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
溫馨提示
火車在蘭州、西寧火車站短暫停留，游客按各站停車時間可下車稍做活動，但一定要注意開車時間，不能到離列車較遠(yuǎn)的地方活動。
溫馨提示
火車在蘭州、西寧火車站短暫停留，游客按各站停車時間可下車稍做活動，但一定要注意開車時間，不能到離列車較遠(yuǎn)的地方活動。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第3天
北京--拉薩 (火車)
列車進(jìn)入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨(dú)特的野生動植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設(shè)計了野生動物通道，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達(dá)拉薩，導(dǎo)游在火車站或機(jī)場給客人獻(xiàn)上哈達(dá)，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應(yīng)性休息
或北京首都機(jī)場乘航班（直飛經(jīng)?；蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程）赴拉薩，接機(jī)，入住酒店，適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車進(jìn)入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
或北京首都機(jī)場乘航班（直飛經(jīng)?；蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程）赴拉薩，接機(jī)，入住酒店，適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車進(jìn)入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿拉薩
第4天
拉薩 (汽車)
舊西藏統(tǒng)治者政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心【布達(dá)拉宮】（限1小時以內(nèi)）屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達(dá)賴?yán)镌?jīng)辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區(qū)中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區(qū)逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）當(dāng)?shù)亍⒛岵礌?、印度的工藝品和土特產(chǎn)品
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。
自費(fèi)：喜瑪拉雅（有氧劇場大型歌舞史詩?。?80元/人、幸福在路上（大型歌舞史詩?。?80元/人、容中爾甲（歌舞表演，含藏餐）218元/人（推薦其一）
購物：工藝品店-菩提緣或地礦博物館、藏藥店-西藏自治區(qū)藏藥廠或藏醫(yī)文化博覽中心，停留時間1小時/店
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。
自費(fèi)：喜瑪拉雅（有氧劇場大型歌舞史詩?。?80元/人、幸福在路上（大型歌舞史詩?。?80元/人、容中爾甲（歌舞表演，含藏餐）218元/人（推薦其一）
購物：工藝品店-菩提緣或地礦博物館、藏藥店-西藏自治區(qū)藏藥廠或藏醫(yī)文化博覽中心，停留時間1小時/店
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第5天
拉薩--納木措--拉薩 (汽車)
驅(qū)車出發(fā)，翻越海拔5190米的那根拉山口，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠(yuǎn)眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達(dá)世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍(lán)天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠(yuǎn)離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
4、今日全程520公里柏油路，行車約8小時，瀏覽、用餐約需2個小時
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
4、今日全程520公里柏油路，行車約8小時，瀏覽、用餐約需2個小時
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第6天
拉薩--措木及日--林芝 (汽車)
乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線【米拉山口】（海拔5013.25米，停車拍照15分鐘），【措木及日湖】又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖，位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)*近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，還有漫山的杜鵑，景區(qū)遍地野草莓及各種野生名貴藥材。是林芝地區(qū)所開放的*具特色的原生態(tài)的景區(qū)，乘車赴林芝八一鎮(zhèn)
溫馨提示
這天路程較遠(yuǎn)，途中經(jīng)過拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013米），部分游客會有高原反應(yīng)。翻過山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開朗，真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力。
溫馨提示
這天路程較遠(yuǎn)，途中經(jīng)過拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013米），部分游客會有高原反應(yīng)。翻過山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開朗，真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿林芝
第7天
林芝--大峽谷--林芝 (汽車)
驅(qū)車前往渡船口【船游雅魯藏布大峽谷】沿途欣賞尼洋河谷風(fēng)光，還能看到尼洋河與雅魯藏布江的兩江交匯處，在兩江匯合處之后就沿著雅魯藏布江進(jìn)入世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷，途中還能看到“佛掌沙丘”大峽谷中的暖氣流與雅江水逆流摩摖的漩渦作用下，在雅江邊形成了許多固態(tài)沙丘，沙丘猶如一條巨龍臥盤，因形似雙手合十的佛掌而得名，抵達(dá)派鎮(zhèn)后換乘當(dāng)?shù)丨h(huán)保車進(jìn)入南迦巴瓦旅游區(qū)，景區(qū)內(nèi)有—情比石堅(jiān)、大桑樹、魔心石等迷人景觀（景區(qū)游覽時間約2小時），參觀完畢返回八一鎮(zhèn)（游覽大峽谷車進(jìn)船出或者船進(jìn)車出）
溫馨提示
此日行程相對輕松，導(dǎo)游會根據(jù)行程安排停車，客人可以多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。但是需要游客提前一天為您的相機(jī)充好電，避免相機(jī)罷工
推薦自費(fèi)
南伊溝景區(qū)580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票）尚未開發(fā)的原始森林，有“藏地藥王谷”之稱，神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地
溫馨提示
此日行程相對輕松，導(dǎo)游會根據(jù)行程安排停車，客人可以多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。但是需要游客提前一天為您的相機(jī)充好電，避免相機(jī)罷工
推薦自費(fèi)
南伊溝景區(qū)580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票）尚未開發(fā)的原始森林，有“藏地藥王谷”之稱，神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿林芝
第8天
林芝--拉薩 (汽車)
乘車返回拉薩自由活動
溫馨提示 前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在返回途中的車上盡量不要睡覺，避免睡覺呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
推薦自費(fèi)
魯朗林海480元/人（含車輛導(dǎo)游和門票，石鍋雞）雪山森林、溪流田園風(fēng)光，從林芝到色季拉山魯朗林海觀景臺往返車程160公里左右，天氣好時還可看到中國*美的山峰—南迦巴瓦峰。
溫馨提示 前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在返回途中的車上盡量不要睡覺，避免睡覺呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
推薦自費(fèi)
魯朗林海480元/人（含車輛導(dǎo)游和門票，石鍋雞）雪山森林、溪流田園風(fēng)光，從林芝到色季拉山魯朗林海觀景臺往返車程160公里左右，天氣好時還可看到中國*美的山峰—南迦巴瓦峰。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第9天
拉薩--北京 (汽車)
自由活動按照統(tǒng)一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘T28次13:48特快火車硬臥返回北京
或乘車赴貢嘎國際機(jī)場，乘航班（直飛經(jīng)?；蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程）返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車票為團(tuán)隊(duì)報票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
或乘車赴貢嘎國際機(jī)場，乘航班（直飛經(jīng)?；蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程）返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車票為團(tuán)隊(duì)報票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第10天
拉薩--北京 (火車)
旅途中
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第11天
拉薩--北京 (火車)
08:19抵達(dá)北京，結(jié)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿
費(fèi)用包含
- 費(fèi)用包含 1、交通：北京--拉薩--北京空調(diào)硬臥火車票，由于青藏鐵路運(yùn)力緊張，如遇車廂征調(diào)等特殊情況，我社保留調(diào)整列車車次的權(quán)利
2、住宿：雙人標(biāo)準(zhǔn)間，如出現(xiàn)單男單女，我社有權(quán)安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補(bǔ)單房差，因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調(diào)，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：6早10正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐20元/人8菜1湯10人1桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。
4、景點(diǎn)：行程景點(diǎn)門票，如持老年證、導(dǎo)游證，軍官證等證件，景區(qū)門票優(yōu)惠部分按照旅行社門票折扣價與優(yōu)惠部分折算后差價退還
5、用車：當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車，車型根據(jù)此團(tuán)游客人數(shù)而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調(diào)
6、保險：旅行社責(zé)任險、旅游意外險
7、導(dǎo)游：西藏本地持證中文導(dǎo)游（遇導(dǎo)游不能盡職盡責(zé)、司機(jī)不負(fù)責(zé)的情況，請及時與我們聯(lián)系，我們會積極妥善為您解決）
8、購物：3個店，進(jìn)店時間約40分鐘，無強(qiáng)制消費(fèi)
9、自費(fèi)：行程中自由活動期間自費(fèi)景點(diǎn)，自愿選擇參加，簽署購物自費(fèi)補(bǔ)充協(xié)議
參考酒店
拉薩：山城、倫珠、夢茁林、天湖、桂峰賓、瑯賽、圣都、頂峰、新凱賓館
林芝：小芳村、雪域方舟、教育、藏江南、迎賓館、眾幫商務(wù)、智力、巴人商務(wù)、雪蓮、天緣、武裝部賓館、睿歆酒店
- 費(fèi)用不包含
- 旅游意外保險、航空保險、自費(fèi)項(xiàng)目、個人因私消費(fèi)
體驗(yàn)點(diǎn)評
【林芝深度】拉薩.林芝.納木錯.雅魯藏布大峽谷(船游)雙臥11/單飛9日
重要提示
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1、票務(wù)須知A:由于火車票實(shí)行實(shí)名制，報名時請?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C復(fù)印件（掃描件或是傳真件）若在已出票的情況下退團(tuán)，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線路的客人如確認(rèn)退團(tuán)，請聯(lián)系我社按照約定時間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜埔蛩責(zé)o法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。報價中所包含火車席位為火車硬臥，由于進(jìn)出藏的列車車票緊張，我社不能保證火車上的鋪位為中下鋪，也無法保證能夠升級到軟臥，敬請諒解。B:乘飛機(jī)的游客請?zhí)峁┱_的證件信息，以免機(jī)票出錯使您不能登機(jī)，耽誤您的行程，機(jī)票是由機(jī)票余位來定，不能保證指定航班。因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進(jìn)行、景點(diǎn)無法參觀，耽誤游覽行程.費(fèi)用一概不退，產(chǎn)生費(fèi)用自理！
2、門票政策： 由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。布達(dá)拉宮參觀為實(shí)名制，請游客隨身攜帶有效二代身份證證件原件，無證件，無法參觀。
3、氣候因素：西藏年溫差小，日溫差大，即便是夏季也有部分地區(qū)降雪的可能。如遇氣候原因造成行程不能正常參觀，已含的景點(diǎn)現(xiàn)退門票。西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。
4、不可抗力：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點(diǎn)等），造成行程時間延誤或變更,我社概不接受由此產(chǎn)生的任何投訴及不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，另由此所產(chǎn)生的額外費(fèi)用請客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。
5、車輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開空調(diào)會引起車行動力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒，加重缺氧至高原反應(yīng)等）。此外景點(diǎn)之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。部分路程較長，遇車輛拋錨屬于西藏正?，F(xiàn)象，請游客不必著急，我們會盡快妥善解決，但不能作為投訴的理由。
6、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器，西藏標(biāo)間一般沒有空調(diào)，洗澡熱水分時供應(yīng)，熱水較少且受自然條件因素，入住請及時咨詢酒店前臺熱水時間。大多經(jīng)濟(jì)型酒店無空調(diào)網(wǎng)線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。如發(fā)生單男單女請?jiān)谖鞑噩F(xiàn)付單房差。西藏藏族的服務(wù)意識較弱，對賓館的服務(wù)請不要按照內(nèi)地的賓館服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，有不妥的地方請及時與導(dǎo)游溝通，在有限的條件下，旅行社盡力讓賓館協(xié)調(diào)。
7、證件提示：請帶證件原件入藏，二代身份證、軍官證、戶口本(僅限于12歲以下兒童使用)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任.因參觀布達(dá)拉宮需要，請客人帶好身份證原件。沒有身份證或者身份證丟失的，無法安排住宿，無法安排景點(diǎn)參觀！
8、保險：含旅行社責(zé)任險。如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請把縣級以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)收據(jù)一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
9、進(jìn)藏攜帶物品：A、雨傘、太陽鏡、太陽帽、防曬霜或者防曬油和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和 外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。 B、水果和蔬菜是西藏的稀有產(chǎn)品：在少數(shù)的大城市，這些都不成問題，但是在小地方有確比較少見了。所以*好攜帶一些補(bǔ)充維生素的藥品。
10、高原反應(yīng)：A、進(jìn)藏前幾天，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好，持續(xù)一星期用紅糖或葡萄糖沖劑以開水沖服全抑制高原反應(yīng)的發(fā)生。B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。如患感冒*好推遲進(jìn)藏，因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù)，嚴(yán)重的還會引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。進(jìn)藏前請謹(jǐn)記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆白詡浜媚c胃類藥品及防高原反應(yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。高原反應(yīng)的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后都會逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴。 C、剛進(jìn)入高原，飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時尤其注意不可過，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。*好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補(bǔ)充體力。D、良好的心里素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，放松心情能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。E、進(jìn)藏的第一天應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)身體：抵達(dá)高原后宜把動作作放慢，多注意休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)。抵達(dá)拉薩已經(jīng)將近傍晚了，如果是初次過藏的話，很可能對當(dāng)?shù)氐臍夂蛴猩僭S不適，建議在旅店小睡，調(diào)節(jié)身體。（如客人行程中，因高原反應(yīng)中途退團(tuán)，未產(chǎn)生的費(fèi)用不退，由此產(chǎn)生的費(fèi)用自理）入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。
11、旅游定點(diǎn)餐廳（不含酒水），口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期待值，有時因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時，請備一些干糧。西藏全程團(tuán)餐無清真餐，如是少數(shù)名族食用清真餐請自備干糧，不能單獨(dú)安排餐，敬請諒解。部分日期出發(fā)較早，早餐無法按時保證，請予以諒解。
12、報名后未出行取消行程的客人，按照旅游法規(guī)定來退；已經(jīng)出發(fā)后，由于自身原因或者其它因素中途離團(tuán)的，只能退未發(fā)生大交通費(fèi)用，其他一概不退。如因政策性、天氣原因無法參觀景點(diǎn)只現(xiàn)退門票，其它費(fèi)用不退。
13、年滿60歲以上的游客謹(jǐn)慎入藏，請前往醫(yī)院做身體健康檢查，并讓其及家屬協(xié)同簽署免責(zé)聲明。
14、游客投訴意見以在當(dāng)?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?zhǔn)，請各位游客認(rèn)真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問題請?jiān)诼糜文康牡嘏c我社緊急應(yīng)急聯(lián)系人提出解決，如客人對當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，可以致電所報名旅行社協(xié)調(diào)解決。當(dāng)?shù)貑栴}當(dāng)?shù)靥幚?，離藏返程后投訴，我社不予受理，敬請諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰停暈閷π谐?、接待服?wù)表示滿意，回京后不予受理。
15、無論年紀(jì)大小，高血壓、心腦血管、呼吸道等不適合高原旅游的疾病，嚴(yán)禁入藏，如隱瞞病史出現(xiàn)問題，后果自負(fù)！
16、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
17、按照西藏旅游局規(guī)定，藏族、新疆戶口以及港澳臺、外賓需要單獨(dú)辦理手續(xù)，不能參加拼團(tuán)游。
18、非旅行社行程中安排的購物、娛樂等項(xiàng)目，屬旅游者個人消費(fèi)行為，如產(chǎn)生糾紛或損失，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。
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